冬枣和猕猴桃哪个维C含量高 冬枣每天吃几颗比较好

冬枣和猕猴桃哪个维C含量高冬枣每天吃几颗比较好?视

多人的轻重程度而定，一般来说如果是日常饮食习惯不改变或者是冬枣是生鲜水果，那么每天吃上几颗就可以了，但如果是日常饮食习惯改善或者是猕猴桃是含糖量比较高的食物，那么每天吃上几颗就可以了。

冬枣怎么挑选好吃

1、看颜色

冬枣颜色有红有白，如果颜色很鲜艳，那就表明冬枣很新鲜了，如果颜色暗淡，那就说明冬枣不是很新鲜了。

2、看大小

一般冬枣不是个头越大越好吃，一般冬枣的个头大的水分很多，但是甜度没有那么高，但是也有的冬枣因为个头大，有的甚至大个的多，但是水分也少，所以甜度不高，所以冬枣的甜度也很低，如果想要吃甜的，就要注意挑选大个的。

3、看手感

冬枣用手摸的时候可以感受到坚实饱满的，就算用手捏都不会松动，而且冬枣的表皮光滑，通常不会出现裂口的。

4、尝味道

自然成熟的冬枣，吃起来口感是非常好的，因为它含有较多的水分，同时甜度也会比较高;而催熟的冬枣吃起来水分较少，吃起来味道较差。

冬枣的皮能不能吃

1、直接吃:

把冬枣洗干净后，不要把它表面的绒毛除去，然后直接连皮吃，若是怕酸的话，可以适量加点冰糖。

2、泡茶喝:

冬枣洗干净之后，可以将它晒干，做成冬枣茶，同样可以解腻，还有杀菌作用。

3、泡酒喝:

将冬枣晒干之后，还可以用来泡酒，冬枣晒干之后就可以做成冬枣酒了，甘甜美味，不仅喝着喝着很好喝，而且还利于身体健康。